Var rädd om varandra

Ibland händer det saker man inte förstår.
Saker som inte ska hända.
Det är då man stannar upp och inser hur skört livet är.
Att man ska vara rädda om varandra.
Man ska leva i nuet och leva lyckligt.
Fokusera på det väsentliga.

Med det sagt tänder jag ett ljus och ber er alla att älska och leva lyckligt!

Jag pysslar...

Ja, det stämmer.
Nu har jag ändrat min inläggs-redigerare. Det påverkar ju inte er läsare så mycket vad jag har förstått.
Däremot har jag ändrat lite i mina kommentarer så att jag kan svara på era kommentarer hos mig.
Hoppas ni upplever det som en förbättring. Ge mig gärna lite feedback :-)
Varför inte i en kommentar ;-)
Kram och pepp på er alla

Ekwall i stereo

Har lagt plugget åt sidan.

Tittar på TV 4 Sport.

Laddar inför El cásico.

Ekwall står i studion.

Tar fram datorn.

Vad ser jag...

Ekwall live-twittrar från studion.

Det är mycket Ekwall nu.

Det är OK för mig...

Vi är på promenad

Jag o mina tentaplugganteckningar!

Efter en hel dags städning...

Direkt efter melodikrysset kl 11 satte vi igång att städa förrådet.
Halv åtta ikväll sjönk jag ner i soffan med lite glögg.
Det tog sin lilla tid.
Men nu är vi även färdigpyntade och redo inför första advent.
Hoppas ni får en mysig advent imorgon.
Kram och pepp

Städning

Idag tar vi oss an förrådsstädning o julpynt! Det lär ta sin lilla tid:-)

Till alla oss som tvivlar...

... som tror att vi inte kan lyckas.
... som behöver lite inspiration.
... som behöver se att andra har lyckats.
Kolla här!
Grymt jobbat Cecilia!

Fredagsmys såhär innan advent

Sov lite för länge imorse.
Steg upp och var ur fas!
Ändå var klockan inte åtta ännu.
Påbörjade en textanalys och hann få klart innan sambon kom upp och vi tog oss ut på en välbehövlig promenad.
Efter frukost har jag hunnit med den andra textanalysen som skulle göras idag och påbörjat tentaplugget. Det känns OK. Jag är i fas.
Imorgon mina vänner då smäller det.
Här ska städas förråd och julpyntas.
Varje år förvånas jag över allt julpynt som ställs fram, i mitt tycke, för tidigt. Och inte bara det. Det är tänt också!
På grannens balkong står det t.o.m en tomte och lyser om kvällarna. Suck!
Jag kanske är för konservativ?
Hur gör ni?
Har ni redan julpyntat?

Vad jag gör i skolan om dagarna...

Ville bara ge er en inblick i vad jag gör i skolan.
Exempelvis gick vi förra veckan igenom att man skall vara påläst inför en intervju.
Varför? Vi kikade på detta och konstaterade vad som kunde hända om inte...

Det börjar reda till sig...

Ja det känns som det.
Lite motivation finns det i kroppen.
Vågen är min kompis igen.
Vaknade kl 7 och var utvilad och redo för en promenad.
Och kan man tänka sig, idag tittar solen fram lite.
Det känns OK liksom.
Härligt
Kram och pepp på er

På morgonpromenad

Det e lite mörkt o trist.

Vägning

Idag har jag vägt mig!
-0,4 på vågen men + 1 cm i midjan.
Jag är nöjd ändå...

Och då är ju också målet för följande 3 veckor mer klart för mig.
67,2 kg om 3 veckor alltså. Det är målet!

Kul också att det är fler som hänger på.
Kör hårt.
Kram och pepp

Ytterligare lite Wii Fit Plus-reklam

För att klargöra exakt hur kul mitt nya Wii Fit Plus är, hur komisk man kan se ut när man spelar det, så kommer här ytterligare en liten film från födelsedagens testande. Detta spelet går ut på att man ska "buffa" på små svampar som dyker upp framför, bakom, åt vänster eller åt höger om en. På svamparna står det siffror och du ska "buffa" på svamparna som tillsammans blir en viss given summa. Inte bara träning för kroppen utan också för knoppen alltså. I detta klippet ber jag så mycket om ursäkt för, inte min svengelska denna gången, men mitt myckna "ööööh-ande".

Tre veckors hårdkörning väntar

Som jag alltså har nämnt nu ett par gånger väntar från och med imorgon tre veckors hårdkörning. Det blir lite Rivstartsinspirerat, det brukar fungera.
Anledningen att det är 3 veckor är alltså för att jag har 3 veckor med mycket lite schemalagd tid framför mig och det ger mig möjlighet att planera in mycket träning.
Nu är det inte alls på det viset att jag inte har några studier att sköta. Nej då tvärtom, men jag kan göra det när på dygnet jag vill och det innebär att jag kan utnyttja de ljusa timmarna till att vara ute och röra på mig. Eller ja, inte alla de ljusa timmarna kanske men några stycken av dem.

Planen för dessa tre veckor är som sagt mat á la rivstart och träning minst varannan dag.
Viktplanen ligger på minus 1,5 kg mellan 24/11 och 15/12.
Det är ett halvt kilo i veckan, mindre än så nöjer jag mig inte med.

Inte konstigare än så!
Nu kör vi ladies!
Kram och pepp

Idag för ett halvår sedan

Det blir nog inte riktigt ljust ute idag. Det är bara att inse fakta.
Hittills har söndagen bjudit på lite läsning av den härliga tjocka söndags-DN.
Frukost tillsammans med sambo och svärmor samt promenad till tågstationen och tillbaka.
En runda som motsvara gissningsvis dryga 6 km.
Marie har alltså åkt hem till Åmål idag och vi ska ta tag i lite läsning nu under eftermiddagen.
Det har varit en trevlig men intensiv helg.

Lite senare tänkte jag berätta lite mer om mina kommande tre veckor, men det kommer som sagt om en stund.
Satt här och funderade på vad jag gjorde för ett halvår sedan, när man fortfarande kunde se fram emot sommaren. Och just idag för ett halvår sen gjorde jag detta. Sprang 5 km på en tid jag då tyckte var sådär, förmodligen kan jag bara drömma om den tiden idag...
Jag skulle också åka till Kalmar dagen därpå, för att shoppa skrev jag... Vilken lögn, vi skulle ju hit och kolla på lägenhet men kunde inte berätta om det ännu.
Haha, vem tar bilen från Malmö och åker över 30 mil för att shoppa i Kalmar? Inte jag i alla fall. Men jag tror inte att det var någon som misstänkte nåt så vår lilla kupp lyckades och nu är vi här :-)

Nu mina vänner är det dags att hoppa in i duschen efter promenaden.
Ha en fortsatt fin söndag så hörs vi lite senare.
Kram och pepp